飲む日焼け止めの効果を生かすにはどのタイミングがいいの?
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最近話題にもなっている「飲む日焼け止め」ですが、薬局などでは沢山の種類が並ぶようになりましたね。
日焼け止めクリームよりも手軽で、一日一粒飲むだけで日焼けから守ってくれる為、人気を呼んでいるようです。


飲む日焼け止めの成分をみると、フェーンブロックとニュートロックスサンの二つの成分があります。それぞれに特徴があり効果が現れるのも違いがあるようですね。


そこで今回は、飲む日焼け止めの効果を生かす為にはどのタイミングで飲めばよいかについて解説いたします。




飲む日焼け止め成分は植物由来で安全?

日焼け止めと言えば、塗るタイプが定番でもありましたが、最近では飲む日焼け止めが主流になりつつあります。
外用薬の日焼け止めに比べて塗りむらや塗り直しの心配もないと言う事で人気を呼んでいます。


またその成分もシダ植物やローズマリー、又はシトラスなどの植物から抽出しています。
ですから副作用もあまり認められていないので、安心して飲めると評判です。


飲む日焼け止めはシダ植物を抽出成分とするフェーンブロックと、ローズマリーやシトラスを抽出成分とするニュートロックスサンが主な成分です。

飲む日焼け止めの主な成分は植物由来であり、代表するサプリメントには、「ヘリオケア」や「ホワイトヴェール」などがあります。
この2種類はどちらも天然植物由来である為、副作用などの事例はありません。

しかしローズマリーは子宮を刺激すると言われている為、妊娠している方は服用しない方が安全と言えますね。

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飲む日焼け止めの効果はあるのか?

これだけ話題になっている飲む日焼け止めですが、その効果はどれほどなのか気になりませんか?
もともと飲む日焼け止めは20年前からアメリカで販売された事が話題となり紫外線に弱い欧米人に多く利用されたものでした。


その為、紫外線が日本の5倍と言われるオーストラリアなどの海外では、多くの人に愛用されたサプリメントだったようですね。
その効果については、抗酸化作用、抗炎症作用などの活性酸素を排除する効果があり、またDNA損傷保護作用も効果としては高いようです。


またそれらの効果は成分によっても違いがあり、フェーンブロックは紫外線防御効果が外用薬の紫外線吸収剤と同じ効果があるとされています。

しかし研究結果ではフェーンブロックには期待するほどの効果は得られず、逆にニュートロックスサンの成分の方が、活性酸素を取りさる効果が高い事が分かったようです。


しかもニュートロックスサンは飲み続けるほど効果はアップし、3か月継続して飲み続けた結果、60%の防御率があると言うことがデーターから分かっています。


ですから肌を強い日差しから守ると言う事にかけては、何とも言い難いところはあります。
しかし飲み続ける事で赤く炎症を起こした肌を、早く回復させる事は確かであり、内面から活性酸素の発生を防ぐためアンチエイジングとしての効果も望めると言う事が言えます。


確実に日焼効果を期待するのであれば、外用薬と内服の日焼け止めを併用するのが一番と言う事になりますね。

飲む日焼け止めの効果時間はどれほど

飲む日焼け止めの成分がフェーンブロックと、ニュートロックスサンの2種類ある事は分かりましたよね。


そこで飲むタイミングや効果の時間ですが、フェーンブロック主成分のサプリは、飲んでから効果が現れるまでの時間は30分~1,2時間と言われています。

ですから逆算して紫外線にさらされる30分前に飲むのが理想と言えますね。
効果としては2~3時間程度の効き目なので、少なくても2時間ごとに飲み直さないと効果は持続しないようです。

即効性を期待するならフェーンブロックを主成分としたサプリメントがおすすめです。
いっぽうニュートロックスサン主成分のサプリは、24時間効果が持続するので一日1回服用するだけで十分効果が期待できます。

そのためには最低2,3か月は飲み続ける必要があると言う事です。
そしてこの24時間持続するニュートロックスサン主成分以外のサプリメントは、市販品にはないと言われています。


サプリメントを飲むタイミングは基本的に自由ですが、できればどちらも食後が理想とされています。
特にニュートロックスサン主成分のサプリメントは、タイミングや飲み方よりも持続して摂取することが大切ということですね。


つまりフェーンブロックを主成分としたサプリは、即効性はあるものの日焼け止めとしての効果は薄く、飲み続けるのであればニュートロックスサンを主成分とするサプリメントの方が高い効果が望めると言う事になります。


また100%紫外線をブロックするのであれば、外用薬の日焼け止めクリームと併用することで確実性が増すと言えますね。
今年の夏絶対に日焼けしたくないと言う人は、試してみてはいかがでしょうか。
以上が飲む日焼け止めの効果を生かすタイミングなどについての解説でした。




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